Passionnée par le sport et les capacités incroyables du corps humain, j’ai dirigé ma pratique vers une approche qui donne la part belle à l’adaptation et la régénération. Les principes de l’hormèse* guident ma méthode d’accompagnement et de réflexion pour un corps et un mental toujours plus solide. J’aide les personnes que j’accompagne à mobiliser leurs ressources internes et à s’autonomiser sur le chemin de la santé globale.
J’ai embrassé la naturopathie dés l’âge de 24 ans pour ne plus jamais m’éloigner de cette philosophie de vie. C’est mon intense activité sportive qui m’y a conduite : 5 années d’athlétisme dans la spécialité saut en longueur, 7 années de triathlon, 5 années de trail et d’ultra-trail et à présent une pratique qui se tourne vers le cross-training, le running, la musculation et les approches énergétiques telles que le Qi gong.
Formée à l’Institut de Naturopathie Humaniste**, titulaire d’une licence professionnelle en alimentation et conseils en nutrition santé*** et d’un diplôme universitaire en diététique chinoise et thérapeutique naturelles****, je mets toutes mon expertise au service des besoins de chacun.
Mes activités et compétences sont multiples :
Adhérente à la chambre nationale des praticiens de santé durable
* Hormèse : processus par lequel un organisme, à qui l’on administre de faibles doses d’agents générateurs de stress, normalement toxiques, se trouve renforcé et montre ensuite une plus grande résilience à des doses plus élevées de ces mêmes toxiques ou facteurs de stress.
** Institut de naturopathie humaniste
*** Licence pro Alimentation et Conseils en Nutrition Santé (ACNS)
Nutrition/micronutrition – loi de l’hormèse (adaptation / prévention / régénération) – microbiote – gestion du stress – performance – burn out sportif et tout sujet de santé globale.
Développer des cartes saines, former vos équipes à la philosophie alimentaire naturopathique, évaluer la pertinence des offres alimentaires proposées aux clients, accompagnement pour tout projet santé et nutrition.
Intervention en nutrition, micronutrition, santé globale, gestion du stress, performance intellectuelle, prévention des addictions et santé mentale.
Conférences et interventions diverses sur les thématiques traitants de santé globale.
1h30 – 75€
Accompagnement et protocole nutritionnel et santé globale.
1h – 60€
50€ dès la 3ème séance
Stress, angoisse, anxiété, surmenage, période de fragilité, je vous accompagne avec bienveillance en vous donnant des outils de gestion émotionnel. Nous travaillerons ensemble à trouver des solutions pour que votre équilibre intérieur soit de nouveau harmonieux.
Attention : ces séances ne s’apparentent pas à de la psychothérapie.
30min – 30€
Le shirotchampi est un massage ayurvédique destiné au cuir chevelu et au visage.
Différents points marmas (points de concentration d’énergie) sont stimulés en douceur pour une revitalisation en profondeur.
Ses vertus :